습관이만들어지는시간 (1) 썸네일형 리스트형 뇌가 자동화로 인식하는 습관 만들기 습관 만드는 방법 오블완 챌린지가 끝났지만 오늘도(!) 블로그 포스팅을 하고 있는 저를 보면서 놀랐는데요. 오블완 챌린지 전에는 포스팅을 1주일에 2-3번 정도 간간히 했었기에.. 오블완 챌린지의 영향력에 새삼 놀란답니다. 사람마다 다르겠지만 무엇이든 21일 동안 꾸준히 하면 습관이 되고 그 습관이 자리 잡는 데는 66일이 걸린다고 하는데요. 오블완 챌린지를 하면서 1일 1 포스팅하는 것이 습관이 된 것 같습니다. 작심삼주가 그냥 작심삼주가 아니었네요 :-) 앞으로도 계속 꾸준하게 포스팅해서 확실한 습관으로 정착시키기 위해 습관 만드는 방법에 대해 알아보았습니다. 1. 간단하게 시작하기2. 연결고리 만들기3. 환경 조성하기4. 동일한 시간에 반복하기5. 보상으로 동기부여하기6. 책임감 부여하기 .. 이전 1 다음
